Selbsthilfe
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Heilung für den Geist: Die Wissenschaft der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie


Erfahren Sie, wie Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bei Depressionen, Ängsten und Stress hilft und wie Sie die Techniken zu Hause anwenden können. MBCT kombiniert Achtsamkeitsmeditation…
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6 Schnelle Tipps, um Ihren inneren Kritiker endlich zum Schweigen zu bringen, laut Mental-Health-Experten


Mental-Health-Experten teilen Strategien, um den inneren Kritiker zu beruhigen, der zu Angst und geringem Selbstwertgefühl führen kann. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Strategien Ihren…

Liyana Parker
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