Schlaf
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Störungen des zirkadianen Rhythmus und metabolische Erkrankungen: Wie Sie Ihre innere Uhr reparieren können
Moderne Lebensstile stören den zirkadianen Rhythmus und tragen zu metabolischen Störungen bei. Erfahren Sie, wie Melatonin, Mahlzeitenzeitpunkt und Lichtexposition den Stoffwechsel beeinflussen. Wie unsere innere…
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Wie blaues Licht unsere Schlafqualität beeinflusst
Blaues Licht von Bildschirmen stört den circadianen Rhythmus und die Schlafqualität. Erfahren Sie, wie Sie die Auswirkungen minimieren können. Blaues Licht von Bildschirmen kann unseren…
Liyana Parker
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