Gesundheit
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Die versteckten Gefahren von verarbeiteten Lebensmitteln: Entzündungen und chronische Krankheiten
Ultra-verarbeitete Lebensmittel fördern chronische Entzündungen, Fettleibigkeit und Krankheiten wie Diabetes. Experten warnen vor bestimmten Zusatzstoffen und empfehlen gesündere Alternativen. Forscher und Ernährungsexperten zeigen, wie stark…
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Achtsames Essen für nachhaltiges Gewichtsmanagement
Entdecken Sie, wie achtsames Essen eine gesündere Beziehung zum Essen fördert und langfristig beim Gewichtsmanagement hilft. Achtsames Essen kann eine nachhaltige Alternative zu restriktiven Diäten…
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Die Mittelmeerdiät für Langlebigkeit: Was wir von den Blauen Zonen lernen können
Die Mittelmeerdiät fördert Langlebigkeit, wie Studien aus den Blauen Zonen zeigen. Schlüsselkomponenten wie Olivenöl, Nüsse und Fisch bieten gesundheitliche Vorteile. Die Mittelmeerdiät steht im Fokus…
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Natürliche Entgiftung: Wissenschaft gegen Mythen
Erfahren Sie, wie der Körper sich selbst entgiftet und welche Methoden wirklich helfen. Experten klären über gängige Detox-Mythen auf. Detox-Diäten versprechen viel, doch der Körper…
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Yoga und Herzgesundheit: Mehr als nur Stressabbau
Regelmäßiges Yoga kann die Herzgesundheit durch Senkung von Blutdruck und Cholesterin sowie verbesserte Durchblutung fördern. Experten und Studien belegen die Vorteile. Yoga hilft nicht nur…
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Intermittierendes Fasten zur Gewichtsabnahme: Mythen und Fakten
Ein Blick auf die Wissenschaft hinter intermittierendem Fasten, seine Wirksamkeit zur Gewichtsabnahme und weitere gesundheitliche Vorteile. Intermittierendes Fasten gewinnt an Popularität, aber was sagt die…
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Die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn: Wie das Mikrobiom die psychische Gesundheit beeinflusst
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie die Darmflora Angst und Depression beeinflusst. Experten erklären den Darm-Hirn-Achse und geben Tipps für eine gesunde Ernährung. Die Darm-Hirn-Achse rückt immer…
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Ayurvedische Kräuter zur Blutdruckkontrolle: Alte Weisheit trifft moderne Wissenschaft
Entdecken Sie die Kraft ayurvedischer Kräuter wie Arjuna und Ashwagandha zur natürlichen Blutdruckregulierung und ihre wissenschaftliche Bestätigung. Ayurvedische Kräuter bieten eine jahrtausendealte Lösung für die…
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Pflanzliche Ernährung bei Diabetes: Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps
Eine pflanzliche Ernährung kann Diabetes vorbeugen und managen. Studien zeigen verbesserte Blutzuckerwerte und Insulinempfindlichkeit. Tipps für den Einstieg in die pflanzenbasierte Ernährung. Pflanzliche Ernährung hilft…
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Circadianes Fasten: Wie Essenszeiten Blutdruck und Gewicht beeinflussen
Neue Studien zeigen, dass die Anpassung der Essenszeiten an den circadianen Rhythmus Blutdruck und Gewicht positiv beeinflussen kann. Circadianes Fasten nutzt die innere Uhr des…
Liyana Parker
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