Gesundheit
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Bodyweight Fitness Nach 45: Die 5 Essenziellen Tests, Die Ihre Wahre Gesundheit Zeigen
Fünf einfache Körpergewichts-Tests verraten die funktionale Fitness von Erwachsenen über 45 und bieten eine Blaupause für gesundes Altern. Funktionale Fitnesstests zeigen mehr als nur Kraft…
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Tägliche Bewegung senkt Risiko für fünf große Gehirn- und Stimmungsstörungen laut neuer Studie
Eine UK Biobank Studie mit über 73.000 Erwachsenen zeigt: Moderate bis intensive Aktivität reduziert Demenz-, Schlaganfall-, Angst-, Depressions- und Schlafstörungsrisiko um 14-40%. Neue Forschungsergebnisse belegen:…
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Wissenschaftlich Belegte Ernährungsweisen Senken Demenzrisiko Um Bis Zu 28 Prozent
Neue Studie belegt: Mediterrane, MIND und zwei weitere Diäten reduzieren Demenzrisiko signifikant, besonders bei Frauen. Neuroprotektive Nahrungsbestandteile im Fokus. Vier evidenzbasierte Ernährungsformen zeigen in einer…
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Zwei einfache schritte für einen schärferen geist
Neue Studie zeigt: 30 Minuten Bewegung plus guter Schlaf verbessern kognitive Leistung am nächsten Tag signifikant. Kombination aus moderater Bewegung und qualitativ hochwertigem Schlaf steigert…
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Zucker und Demenzrisiko: Neue Studie zeigt 43 Prozent höhere Gefahr
Eine aktuelle UK Biobank-Studie belegt: Hoher Zuckerkonsum erhöht das Demenzrisiko um 43%. Experten erklären die biologischen Mechanismen und geben praktische Ernährungstipps. Neue Forschungsergebnisse zeigen einen…
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Hoher Zuckerkonsum Erhöht Demenzrisiko Um 43 Prozent Neue Studien Belegen Zusammenhang
Eine UK Biobank Studie zeigt: Hoher Zuckerkonsum erhöht Demenzrisiko um 43%, besonders bei genetischer Veranlagung. Experten empfehlen Ernährungsumstellung. Neue Forschungsergebnisse belegen: Hoher Zuckerkonsum steigert Demenzrisiko…
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Balance Tests als Fenster zum biologischen Alter nach dem 50. Lebensjahr
Drei einfache Gleichgewichtstests verraten Ihr biologisches Alter und prognostizieren die Lebenserwartung. Wissenschaftlich fundierte Anleitung zur Selbstkontrolle. Einfache Balance-Tests zeigen Ihr wahres biologisches Alter und können…
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Funktionelles Fitness-Training nach 40: Vier Übungen, die Sie von 80 Prozent Ihrer Altersgenossen abheben
Vier funktionelle Bewegungen als Benchmark für Kraft, Stabilität und Mobilität ab 40 – mit Expertenzitaten und wissenschaftlicher Einordnung. Spezifische Übungen zeigen messbare Unterschiede in der…
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Intervallgehen revolutioniert Gesundheit: 3-Minuten-Wechsel zeigen messbare Verbesserungen bei Fitness und Blutdruck
Neue Forschungsergebnisse belegen, dass Intervallgehen mit 3-minütigen Tempowechseln die kardiovaskuläre Fitness um bis zu 16% steigert und signifikante gesundheitliche Vorteile bietet. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass…
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Zeitlich begrenztes Essen bei Huntington: Eine potenzielle therapeutische Strategie
Erfahren Sie mehr über eine 12-wöchige klinische Studie zu zeitlich begrenztem Essen bei früher Huntington-Krankheit und dessen potenzielle Vorteile. Eine neue Studie untersucht, ob zeitlich…
Liyana Parker
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