Gesundheit
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Die Darm-Hirn-Verbindung: Wie Probiotika die psychische Gesundheit verbessern können
Neue Studien zeigen, dass Probiotika wie Lactobacillus und Bifidobacterium Angst und Depression lindern können. Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft dahinter und praktische Tipps. Die…
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Ayurvedische Kräuter zur Blutdruckkontrolle: Altes Wissen trifft auf moderne Wissenschaft
Entdecken Sie ayurvedische Kräuter wie Arjuna, Ashwagandha und Brahmi, die seit Jahrhunderten zur Blutdruckregulierung eingesetzt werden und nun wissenschaftlich bestätigt sind. Ayurvedische Kräuter wie Arjuna…
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Intermittierendes Fasten: Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Gewichtsverlust und Diabeteskontrolle
Erfahren Sie, wie intermittierendes Fasten Gewichtsverlust fördert und die Insulinempfindlichkeit verbessert, basierend auf Studien des NIH und der American Diabetes Association. Intermittierendes Fasten gewinnt als…
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Kältetherapie: Vorteile für Immunität und Gewichtsverlust
Kältetherapie, einschließlich Kryotherapie und kalten Duschen, kann den Stoffwechsel ankurbeln und das Immunsystem stärken. Experten warnen jedoch vor Risiken wie Hypothermie. Kältetherapie gewinnt an Popularität,…
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Die Wahrheit über ‚gesunde‘ Zucker: Kokosblütenzucker, Dattelsirup und Agavendicksaft
Untersuchung alternativer Süßungsmittel auf Basis des glykämischen Index und Fruktosegehalts. Experten warnen vor versteckten Zuckerfallen in natürlichen Produkten. Kokosblütenzucker und Co. gelten als gesunde Zuckeralternativen…
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Schlafhygiene für den Stoffwechsel: Mehr als nur die Grundlagen
Erfahren Sie, wie Schlafqualität Stoffwechselerkrankungen beeinflusst und entdecken Sie praktische Tipps jenseits der Standardratschläge. Neue Studien zeigen, dass Schlafmangel eng mit Stoffwechselstörungen wie Diabetes und…
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Adaptogene für modernen Stress: Rhodiola, Heiliges Basilikum und mehr
Entdecken Sie, wie Adaptogene wie Rhodiola und Heiliges Basilikum helfen, chronischen Stress zu bewältigen, und lernen Sie eine wirksame Teemischung kennen. Adaptogene wie Rhodiola und…
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Magnesium: Ein Schlüsselmineral für Herzgesundheit und Stressreduktion
Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Herzrhythmusstörungen und der Stressbewältigung. Erfahren Sie mehr über magnesiumreiche Lebensmittel und optimale Einnahmeformen. Magnesium ist essenziell…
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HIIT vs. Yoga: Was ist effektiver für die Gewichtsabnahme?
Vergleich von HIIT und Yoga zur Fettverbrennung mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps für Anfänger. HIIT und Yoga bieten unterschiedliche Vorteile für die Gewichtsabnahme. Doch…
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Pflanzliche Ernährung zur Diabetesprävention: Ein umfassender Leitfaden
Erfahren Sie, wie eine pflanzliche Ernährung das Diabetesrisiko senken kann, basierend auf Studien und Expertenmeinungen. Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung das Risiko für Typ-2-Diabetes…
Liyana Parker
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