Ernährung
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Die DASH-Diät erklärt: Ein Ernährungsansatz zur Senkung des Blutdrucks
Die DASH-Diät hilft nachweislich, den Blutdruck zu senken. Erfahren Sie, wie sie funktioniert, welche Lebensmittel im Fokus stehen und wie sie im Alltag umgesetzt werden…
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Fermentierte Lebensmittel für die Darmgesundheit: Wie sie Immunität und Stoffwechsel stärken
Entdecken Sie, wie fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Kefir und Sauerkraut die Darmgesundheit fördern, Entzündungen reduzieren und den Stoffwechsel verbessern. Fermentierte Lebensmittel sind nicht nur lecker,…
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Mediterrane Diät für ein gesundes Herz: Einwöchiger Ernährungsplan
Entdecken Sie einen einwöchigen mediterranen Ernährungsplan, der Herzgesundheit fördert und Bluthochdruck sowie Cholesterin senkt. Die mediterrane Diät ist bekannt für ihre herzschützenden Eigenschaften. Hier finden…
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Mindful Eating für nachhaltige Gewichtsabnahme: Wie Sie emotionale Essgewohnheiten durchbrechen
Entdecken Sie, wie achtsames Essen helfen kann, Gewicht zu verlieren und emotionales Essen zu reduzieren. Experteninterviews und praktische Übungen inklusive. Achtsames Essen kann der Schlüssel…
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Intermittierendes Fasten: Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Blutzucker und Gewichtsmanagement
Erfahren Sie, wie intermittierendes Fasten die Insulinsensitivität verbessert, den Blutzucker reguliert und beim Abnehmen hilft. Intermittierendes Fasten ist mehr als ein Trend – es hat…
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Protein-Flatulenz entschlüsselt: Die Wissenschaft hinter dem Geruch
Erfahren Sie, wie Proteine Blähungen verursachen und welche Lösungen Gastroenterologen empfehlen, von Enzymen bis zu Probiotika. Warum verursacht Proteinpulver oft Blähungen? Ein Blick in die…
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Tangerinen: Die kleinen Zitrusfrüchte mit großen gesundheitlichen Vorteilen
Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile von Tangerinen, ihre Nährstoffe und wie sie im Vergleich zu anderen Zitrusfrüchten abschneiden. Tangerinen sind nicht nur lecker, sondern auch…
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Königinnenbienenlarven als Nahrungsergänzung gegen Fettleibigkeit
Studien zeigen, dass Königinnenbienenlarven Körpergewicht, Entzündungen und Fettansammlungen bei fettleibigen Mäusen reduzieren können. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Königinnenbienenlarven eine vielversprechende Ergänzung zur Bekämpfung…
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Konjac Glucomannan: Ein Ballaststoff zur Unterstützung der Gewichtsabnahme
Untersuchung der Wirkung von Konjac Glucomannan auf Glukose- und Fettstoffwechsel bei übergewichtigen Mäusen und mögliche Anwendungen für die menschliche Ernährung. Neue Studien zeigen, wie Konjac…
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Fermentierte Lebensmittel für Darmgesundheit und Gewichtsverlust
Entdecken Sie, wie fermentierte Lebensmittel wie Kimchi und Kefir die Darmgesundheit fördern und nachhaltigen Gewichtsverlust unterstützen können. Fermentierte Lebensmittel wie Kimchi und Kefir können die…
Liyana Parker
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