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Resistance Training: Der unterschätzte Booster für die metabolische Gesundheit
Resistance Training verbessert nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Insulinempfindlichkeit und den Blutdruck – unabhängig von Gewichtsverlust. Resistance Training…
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Adaptogene gegen Stress: Natürliche Helfer für ein gesünderes Leben
Entdecken Sie, wie Adaptogene wie Rhodiola, Heiliges Basilikum und Reishi-Pilz den Körper bei der Stressbewältigung unterstützen und welche Vorteile sie…
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Versteckte Gefahren von verarbeiteten Lebensmitteln: Auswirkungen auf Blutdruck und Diabetes
Verarbeitete Lebensmittel mit Zusatzstoffen wie High-Fructose Corn Syrup und Transfetten können Blutdruck und Blutzucker erhöhen. WHO und American Heart Association…
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Mindful Eating für nachhaltigen Gewichtsverlust: Wie Sie emotionales Essen überwinden
Entdecken Sie, wie achtsames Essen Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, indem Sie Hunger-Signale erkennen und emotionales Essen reduzieren. Achtsames Essen…
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Schlaf als Schlüsselfaktor für Gewichtsmanagement und Stoffwechselgesundheit
Untersuchung des Einflusses von Schlafqualität und -dauer auf Gewichtsverlust, Appetitregulation und Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes. Schlafmangel kann zu Gewichtszunahme und Stoffwechselstörungen…
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Yoga gegen Bluthochdruck: Natürliche Wege zur Senkung des Blutdrucks
Entdecken Sie, wie Yoga mit spezifischen Posen, Atemtechniken und Meditation nachweislich den Blutdruck senkt und die Herzgesundheit fördert. Yoga kann…
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Pflanzliche Ernährung zur Diabetes-Prävention: Was die Forschung sagt
Neue Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung Diabetes vorbeugen und managen kann. Ballaststoffe, Antioxidantien und gesunde Fette spielen dabei eine…
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Die Darm-Hirn-Verbindung: Wie Probiotika die psychische Gesundheit verbessern können
Neue Studien zeigen, dass Probiotika wie Lactobacillus und Bifidobacterium Angst und Depression lindern können. Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft…
