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Adaptogene für Stressabbau: Natürliche Helfer gegen moderne Ängste
Entdecken Sie, wie Adaptogene wie Rhodiola, Heiliges Basilikum und Ginseng den Körper bei der Stressbewältigung unterstützen können. Adaptogene helfen dem…
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Die versteckten Gefahren von verarbeiteten Lebensmitteln: Entzündungen und chronische Krankheiten
Ultra-verarbeitete Lebensmittel fördern chronische Entzündungen, Fettleibigkeit und Krankheiten wie Diabetes. Experten warnen vor bestimmten Zusatzstoffen und empfehlen gesündere Alternativen. Forscher…
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Achtsames Essen für nachhaltiges Gewichtsmanagement
Entdecken Sie, wie achtsames Essen eine gesündere Beziehung zum Essen fördert und langfristig beim Gewichtsmanagement hilft. Achtsames Essen kann eine…
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Die Mittelmeerdiät für Langlebigkeit: Was wir von den Blauen Zonen lernen können
Die Mittelmeerdiät fördert Langlebigkeit, wie Studien aus den Blauen Zonen zeigen. Schlüsselkomponenten wie Olivenöl, Nüsse und Fisch bieten gesundheitliche Vorteile.…
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Natürliche Entgiftung: Wissenschaft gegen Mythen
Erfahren Sie, wie der Körper sich selbst entgiftet und welche Methoden wirklich helfen. Experten klären über gängige Detox-Mythen auf. Detox-Diäten…
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Yoga und Herzgesundheit: Mehr als nur Stressabbau
Regelmäßiges Yoga kann die Herzgesundheit durch Senkung von Blutdruck und Cholesterin sowie verbesserte Durchblutung fördern. Experten und Studien belegen die…
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Intermittierendes Fasten zur Gewichtsabnahme: Mythen und Fakten
Ein Blick auf die Wissenschaft hinter intermittierendem Fasten, seine Wirksamkeit zur Gewichtsabnahme und weitere gesundheitliche Vorteile. Intermittierendes Fasten gewinnt an…
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Die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn: Wie das Mikrobiom die psychische Gesundheit beeinflusst
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie die Darmflora Angst und Depression beeinflusst. Experten erklären den Darm-Hirn-Achse und geben Tipps für eine gesunde…
