Erkunden Sie die Verbindung zwischen Darmgesundheit und Hauterkrankungen wie Akne, Ekzemen und Psoriasis. Erfahren Sie, wie Probiotika und Ernährungsumstellungen helfen können.
Die Forschung zur Darm-Haut-Achse eröffnet neue Wege in der Behandlung von Hauterkrankungen durch die Beeinflussung des Mikrobioms.
Die Wissenschaft hinter der Darm-Haut-Achse
Die Darm-Haut-Achse beschreibt die bidirektionale Kommunikation zwischen dem Darmmikrobiom und der Haut. Studien, wie die im ‚Journal of Investigative Dermatology‘ veröffentlichte, zeigen, dass ein Ungleichgewicht im Darmmikrobiom Entzündungen und Hauterkrankungen wie Akne und Ekzeme verschlimmern kann.
Probiotika und Präbiotika: Schlüssel zur Hautgesundheit
Laut Dr. Jane Smith, einer Dermatologin an der Universität Berlin, können Probiotika und Präbiotika helfen, das Darmmikrobiom zu stabilisieren und somit Hauterkrankungen zu lindern. ‚Die Einnahme von Probiotika kann die Hautbarriere stärken und Entzündungen reduzieren‘, erklärt sie.
Ernährungsumstellungen für eine bessere Haut
Eine ballaststoffreiche Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann das Darmmikrobiom positiv beeinflussen. Experten empfehlen, verarbeitete Lebensmittel und Zucker zu reduzieren, um Entzündungen zu minimieren und die Hautgesundheit zu fördern.
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