Erfahren Sie, wie Konjac Glucomannan den Blutzucker reguliert und die Darmgesundheit fördert. Praktische Tipps und aktuelle Studien im Überblick.
Konjac Glucomannan hilft nachweislich bei der Regulierung von Blutzucker und Cholesterin – eine vielversprechende Option für Diabetiker.
Was ist Konjac Glucomannan?
Konjac Glucomannan (KGM) ist ein löslicher Ballaststoff, der aus der Wurzel der Konjac-Pflanze gewonnen wird. Studien zeigen, dass KGM nicht nur sättigend wirkt, sondern auch den Blutzuckerspiegel regulieren kann.
Wirkung auf den Stoffwechsel
Laut einer Studie der Universität Wien kann KGM die Insulinresistenz bei übergewichtigen Personen signifikant verbessern. Die Forscher betonen insbesondere die positive Wirkung auf die Darmmikrobiota.
Praktische Anwendung
KGM ist in verschiedenen Formen erhältlich: als Pulver, in Nudeln oder als Gel. Ernährungsexperten empfehlen, langsam mit kleinen Mengen zu beginnen, um Verdauungsbeschwerden zu vermeiden.
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