Entdecken Sie die einzigartigen Eigenschaften von Konjac Glucomannan, einer löslichen Faser, die nachweislich den Blutzucker und Cholesterinspiegel senkt.
Konjac Glucomannan, eine lösliche Faser aus der Konjac-Wurzel, zeigt vielversprechende Wirkungen bei der Regulierung von Blutzucker und Cholesterin.
Was ist Konjac Glucomannan?
Konjac Glucomannan ist eine lösliche Faser, die aus der Wurzel der Konjac-Pflanze gewonnen wird. Sie ist bekannt für ihre Fähigkeit, Wasser zu binden und ein Gel zu bilden, das die Verdauung verlangsamt.
Wirkung auf Blutzucker und Cholesterin
Studien zeigen, dass Konjac Glucomannan den postprandialen Blutzuckeranstieg verringert und LDL-Cholesterin bindet. Eine Studie der European Journal of Clinical Nutrition bestätigt diese Effekte.
Formen und Zubereitung
Konjac Glucomannan ist als Pulver, Kapseln oder Nudeln erhältlich. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um Verstopfung zu vermeiden.
Sicherheitshinweise
Experten empfehlen, die Einnahme langsam zu steigern und mindestens 250 ml Wasser pro Dosis zu trinken, um Nebenwirkungen zu minimieren.
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