Untersuchung der Wirkung von Reishi, Cordyceps und Löwenmähne auf stressbedingte Gewichtszunahme durch Modulation der HPA-Achse und Cortisolrezeptoren.
Adaptogene Pilze wie Reishi und Cordyceps können helfen, stressbedingte Gewichtszunahme zu reduzieren, indem sie den Cortisolspiegel regulieren.
Adaptogene Pilze und ihre Rolle bei stressbedingter Gewichtszunahme
Stress ist ein häufiger Auslöser für Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich. Adaptogene Pilze wie Reishi, Cordyceps und Löwenmähne haben sich als wirksam erwiesen, um die HPA-Achse zu modulieren und den Cortisolspiegel zu senken.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Laut einer Studie der Universität Wien können Triterpene in Reishi-Pilzen direkt an Cortisolrezeptoren binden und so deren Aktivität reduzieren. Dr. Anna Müller, Mykotherapie-Expertin, betont: „Die duale Extraktion von Pilzen ist entscheidend, um alle bioaktiven Verbindungen zu erfassen.“
Praktische Anwendung
Ein 6-wöchiger Supplementationsplan kombiniert mit Achtsamkeitsübungen kann helfen, stressbedingtes Essen zu reduzieren und den Stoffwechsel zu verbessern. Empfohlene Dosierungen variieren je nach Pilzart und Extraktionsmethode.
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