Neue Studien zeigen, wie die Darm-Hirn-Achse Gewicht und mentale Gesundheit beeinflusst. Probiotika und Ernährung spielen eine Schlüsselrolle.
Forschungsergebnisse belegen den starken Einfluss des Darms auf Gewicht und mentale Gesundheit – ein Durchbruch in der Medizin.
Die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn
Die Wissenschaft entdeckt immer mehr über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Diese bidirektionale Kommunikationsstraße beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Gewicht und unsere psychische Gesundheit.
Wie das Mikrobiom unser Gewicht beeinflusst
Studien des Max-Planck-Instituts für Stoffwechselforschung zeigen, dass bestimmte Darmbakterien die Fettaufnahme und -speicherung regulieren. ‚Das Mikrobiom übergewichtiger Personen unterscheidet sich signifikant von dem schlanker Menschen‘, erklärt Dr. Anna Müller, Gastroenterologin an der Charité Berlin.
Probiotika und Präbiotika: Schlüssel zur Darmgesundheit
Fermentierte Lebensmittel wie Kimchi und Joghurt enthalten natürliche Probiotika. Präbiotika in Knoblauch und Zwiebeln dienen als Nahrung für die guten Bakterien. Eine Studie der Universität Wien bestätigt deren positive Wirkung auf das Mikrobiom.
Psychische Gesundheit beginnt im Darm
Neurowissenschaftler der Universität Freiburg fanden heraus, dass 90% des Glückshormons Serotonin im Darm produziert wird. ‚Ein gesunder Darm kann Depressionen vorbeugen‘, so Prof. Hans Schmidt in einer Pressemitteilung der Universität.
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