Ein Leitfaden für einen therapeutischen Garten mit sieben evidenzbasierten Pflanzen, die nachweislich den Blutdruck senken können.
Entdecken Sie sieben Pflanzen, die in einem therapeutischen Garten gegen Bluthochdruck eingesetzt werden können.
Einleitung
Bluthochdruck ist eine weit verbreitete Erkrankung, die oft mit Medikamenten behandelt wird. Doch auch die Natur hält wirksame Mittel bereit. In diesem Artikel stellen wir sieben Pflanzen vor, die in einem therapeutischen Garten gegen Bluthochdruck eingesetzt werden können.
Hibiskus (Hibiscus sabdariffa)
Hibiskus ist bekannt für seine blutdrucksenkende Wirkung. Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Hibiskustee den systolischen Blutdruck signifikant senken kann.
Olivenblatt (Olea europaea)
Olivenblatt-Extrakt enthält Oleuropein, eine Verbindung, die nachweislich den Blutdruck senkt. Die Blätter können als Tee aufgegossen werden.
Weißdorn (Crataegus species)
Weißdorn wird in der traditionellen Medizin zur Unterstützung der Herzgesundheit eingesetzt. Seine Flavonoide wirken gefäßerweiternd und blutdrucksenkend.
Fazit
Ein therapeutischer Garten mit diesen Pflanzen kann eine natürliche Ergänzung zur Behandlung von Bluthochdruck sein. Beachten Sie jedoch mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
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