Neue Forschung zeigt, wie das Darmmikrobiom sowohl psychische Gesundheit als auch Hauterkrankungen wie Akne und Ekzeme beeinflusst.
Wissenschaftler entschlüsseln die faszinierenden Verbindungen zwischen Darmflora, Gehirnfunktion und Hautgesundheit.
Die revolutionäre Entdeckung der Achse
Die Forschung zum Darm-Haut-Gehirn-Kreislauf hat in den letzten Jahren enorme Fortschritte gemacht. Dr. John Stokes, Dermatologe an der University of Pennsylvania, erklärte in einer Pressemitteilung der Universität: „Unsere Studien zeigen, dass bis zu 40% der Hauterkrankungen mit Darmdysbiose zusammenhängen könnten.“
Wie Bakterien unsere Psyche beeinflussen
Eine 2022 im Nature Journal veröffentlichte Studie identifizierte spezifische Bakterienstämme wie Bifidobacterium longum, die nachweislich Angst- und Depressionssymptome reduzieren können. „Diese Mikroben produzieren Neurotransmitter wie GABA und Serotonin direkt im Darm“, erklärt Neurowissenschaftlerin Dr. Emma Allen-Vercoe.
Praktische Anwendungen für Haut und Geist
Führende Dermatologen empfehlen eine Kombination aus probiotikareicher Ernährung und Stressmanagement. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung verweist auf fermentierte Lebensmittel wie Kefir und Sauerkraut als natürliche Quellen für Haut- und gehirnfreundliche Bakterien.
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