Eine aktuelle Studie mit über 11.000 Teilnehmern zeigt den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Muskelabbau im Alter, besonders bei Männern.
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin-D-Mangel eine Schlüsselrolle bei altersbedingtem Muskelverlust spielt.
Die Studie im Überblick
Eine groß angelegte Studie mit über 11.000 Teilnehmern hat den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Spiegeln und Muskelmasse untersucht. Die Ergebnisse wurden im ‚Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism‘ veröffentlicht.
Wichtige Erkenntnisse
Die Forschung zeigt, dass Personen mit höheren Vitamin-D-Werten tendenziell mehr Muskelmasse behalten, besonders deutlich war dieser Effekt bei Männern über 50.
Dr. Maria Schmidt, Ernährungswissenschaftlerin an der Universität Wien, kommentiert: ‚Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung von Vitamin D nicht nur für die Knochen, sondern auch für die Muskelfunktion.‘
Praktische Empfehlungen
Experten empfehlen, besonders im Winter auf ausreichende Vitamin-D-Zufuhr zu achten. Neben Sonnenlicht können auch bestimmte Lebensmittel und hochwertige Supplemente helfen, den Bedarf zu decken.
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