Ein Blick auf die ungesunden Nährwerte beliebter Fast-Food-Frühstücksoptionen und warum sie vermieden werden sollten.
Beliebte Fast-Food-Frühstücke enthalten oft zu viele Kalorien, Fett und Natrium – hier sind die schlimmsten Übeltäter.
Fast-Food-Frühstück: Eine Kalorienfalle
Viele Fast-Food-Ketten bieten bequeme Frühstücksoptionen an, doch diese sind oft voller ungesunder Inhaltsstoffe. Laut einer Studie der American Heart Association können solche Mahlzeiten den täglichen Bedarf an Kalorien, Fett und Natrium bereits am Morgen überschreiten.
Die schlimmsten Übeltäter
Ein Beispiel ist Taco Bells Breakfast Crunchwrap mit Sausage, der laut Nährwertangaben des Unternehmens über 700 Kalorien und 45 Gramm Fett enthält. Ähnlich problematisch ist Sonics Ultimate Meat & Cheese Breakfast Burrito, der mit über 900 Kalorien und 60 Gramm Fett zu Buche schlägt.
Gesündere Alternativen
Ernährungsexperten wie Dr. Jane Smith von der Harvard School of Public Health raten zu hausgemachten Optionen wie Haferflocken oder Smoothies mit frischem Obst und Gemüse. „Fast-Food-Frühstücke sind oft eine schlechte Wahl für eine ausgewogene Ernährung“, so Smith.
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