Neue Studien zeigen, wie Probiotika über die Darm-Hirn-Achse die mentale Gesundheit, Verdauung und Immunfunktion positiv beeinflussen können.
Forschungsergebnisse belegen den Einfluss des Darmmikrobioms auf Gehirnfunktionen und allgemeines Wohlbefinden.
Die Wissenschaft hinter der Darm-Hirn-Achse
Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn, oft als ‚Darm-Hirn-Achse‘ bezeichnet, ist ein zentrales Forschungsthema. Laut einer Studie des European Consortium for Vegan Alternatives kommunizieren Darm und Gehirn über Nervenbahnen, Hormone und das Immunsystem.
Probiotika und ihre Wirkung
Bestimmte probiotische Stämme wie Lactobacillus und Bifidobacterium können laut Experten wie Dr. Anna Müller von der Universität Wien Symptome von IBS, Angstzuständen und sogar Adipositas lindern.
Auswahl der richtigen Probiotika
Bei der Auswahl von Probiotika ist es wichtig, auf die spezifischen Stämme und deren nachgewiesene Wirkung zu achten. Fermentierte Lebensmittel wie Kimchi und Sauerkraut sind natürliche Quellen.
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