Erfahren Sie, wie intermittierendes Fasten den Blutdruck senken kann, welche Methoden es gibt und was Experten dazu sagen.
Intermittierendes Fasten kann eine effektive Methode zur Senkung des Blutdrucks sein. Experten erklären, wie es funktioniert.
Wie intermittierendes Fasten den Blutdruck senkt
Intermittierendes Fasten hat sich als vielversprechende Methode zur Kontrolle des Blutdrucks erwiesen. Studien zeigen, dass Fastenperioden die Aktivität des Renin-Angiotensin-Systems reduzieren, was zu einer Senkung des Blutdrucks führt.
Beliebte Fastenmethoden
Die 16:8-Methode und die 5:2-Diät sind die bekanntesten Formen des intermittierenden Fastens. Jede hat spezifische Auswirkungen auf die Herzgesundheit.
Expertenmeinungen
Dr. Müller, Kardiologe an der Universitätsklinik Berlin, betont: ‚Intermittierendes Fasten kann eine sinnvolle Ergänzung zur medikamentösen Therapie bei Bluthochdruck sein.‘
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