Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie Probiotika den Stoffwechsel beeinflussen und bei der Gewichtsabnahme helfen können. Experten erklären die besten Stämme und Anwendungen.
Probiotika könnten der Schlüssel zur Reduzierung von Bauchfett sein. Neue Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse.
Die Wissenschaft hinter Probiotika und Gewichtsverlust
Die Forschung zum Darmmikrobiom hat in den letzten Jahren enorme Fortschritte gemacht. Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Probiotika-Stämme wie Lactobacillus gasseri eine signifikante Rolle bei der Reduzierung von Bauchfett spielen können. Laut einer im British Journal of Nutrition veröffentlichten Studie führte die Einnahme dieses Stammes über 12 Wochen zu einer messbaren Verringerung des Taillenumfangs.
Expertenmeinungen
Dr. Anna Müller, Gastroenterologin an der Charité Berlin, betont: ‚Probiotika allein sind kein Wundermittel, aber sie können eine gesunde Ernährung und Bewegung sinnvoll ergänzen.‘
Praktische Anwendung
Neben Supplementen sind fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kimchi und Sauerkraut ausgezeichnete natürliche Quellen. Eine Kombination mit präbiotischen Ballaststoffen optimiert die Wirkung.
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