Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile von Tangerinen, ihre Nährstoffe und wie sie im Vergleich zu anderen Zitrusfrüchten abschneiden.
Tangerinen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen, die das Immunsystem stärken und die Hautgesundheit fördern.
Die Nährstoffkraft der Tangerinen
Tangerinen sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C, das entscheidend für ein starkes Immunsystem ist. Eine mittelgroße Tangerine enthält etwa 23,5 mg Vitamin C, was etwa 26% der täglichen empfohlenen Zufuhr entspricht.
Vergleich mit anderen Zitrusfrüchten
Im Vergleich zu Orangen haben Tangerinen einen geringeren Zuckergehalt und sind dennoch reich an Flavonoiden, die entzündungshemmend wirken.
Rezeptideen
Probieren Sie Tangerinen in Salaten oder als Snack mit Nüssen, um die Nährstoffaufnahme zu maximieren.
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