Erfahren Sie, wie Sie mit natürlichen Mitteln wie Knoblauch, Rote Bete und Hibiskustee Ihren Blutdruck senken können. Experten geben Tipps.
Natürliche Heilmittel können eine wirksame Ergänzung zur Behandlung von Bluthochdruck sein. Hier sind evidenzbasierte Ansätze.
Natürliche Heilmittel gegen Bluthochdruck
Bluthochdruck ist eine weit verbreitete Erkrankung, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Neben medikamentösen Therapien gibt es auch natürliche Ansätze, die helfen können.
Knoblauch: Ein bewährtes Mittel
Knoblauch wird seit langem für seine blutdrucksenkenden Eigenschaften geschätzt. Studien zeigen, dass regelmäßiger Verzehr von Knoblauch den systolischen Blutdruck um bis zu 10 mmHg senken kann.
Rote Bete und Hibiskustee
Rote Bete enthält Nitrate, die die Blutgefäße erweitern. Hibiskustee hat sich in Studien als wirksam erwiesen, insbesondere bei leichtem Bluthochdruck.
Experten wie Dr. Müller von der Deutschen Hochdruckliga betonen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
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