Entdecken Sie ayurvedische Kräuter wie Bittergurke und Kurkuma, die helfen, Diabetes natürlich zu managen, unterstützt durch wissenschaftliche Studien und traditionelle Praktiken.
Ayurveda bietet wirksame Kräuter und Praktiken zur natürlichen Regulierung des Blutzuckerspiegels bei Diabetes.
Ayurveda und Diabetes: Ein ganzheitlicher Ansatz
Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst, betrachtet Diabetes (Madhumeha) als eine Störung des Kapha- und Pitta-Doshas. Laut Dr. Vasant Lad, einem renommierten Ayurveda-Experten und Autor des Buches ‚The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies‘, liegt der Fokus auf der Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts durch Ernährung, Kräuter und Lebensstiländerungen.
Wirkungsvolle ayurvedische Kräuter
Bittergurke (Karela): Studien, wie eine 2011 im ‚Journal of Ethnopharmacology‘ veröffentlichte, zeigen, dass Bittergurke den Blutzuckerspiegel senken kann. Ihr aktiver Wirkstoff, Charantin, wirkt ähnlich wie Insulin.
Bockshornklee (Methi): Eine Studie des ‚Indian Journal of Medical Research‘ aus dem Jahr 2016 bestätigt, dass die Samen die Glukosetoleranz verbessern.
Kurkuma (Haridra): Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Diabetes Typ 2 hilfreich sein können, wie Forschungen des ‚Diabetes Care‘ Journals nahelegen.
Rezepte und Anwendungen
Ein einfaches Rezept ist ein Tee aus Bittergurkensaft und warmem Wasser, morgens auf nüchternen Magen getrunken. Für Bockshornklee können die über Nacht eingeweichten Samen am nächsten Morgen verzehrt werden.
Begleitende Praktiken
Abhyanga (Ölmassage) mit Sesamöl kann die Durchblutung fördern, während bestimmte Yoga-Asanas wie Paschimottanasana die Bauchspeicheldrüse stimulieren.
Vorsichtsmaßnahmen
Es ist wichtig, vor der Anwendung ayurvedischer Kräuter einen Arzt zu konsultieren, besonders wenn bereits Medikamente eingenommen werden, um Wechselwirkungen zu vermeiden.
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