Erfahren Sie, wie das direkte Verbinden mit der Erdoberfläche Entzündungen reduzieren, den Schlaf verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann.
Grounding, auch bekannt als Erdung, bietet wissenschaftlich belegte Vorteile für die Gesundheit, darunter die Reduzierung von Entzündungen und die Verbesserung des Schlafs.
Was ist Grounding?
Grounding, oder Erdung, bezieht sich auf den direkten Kontakt mit der Erdoberfläche, wie z.B. das Barfußlaufen auf Gras, Sand oder Erde. Diese Praxis soll helfen, freie Radikale zu neutralisieren und das elektrische Umfeld des Körpers zu stabilisieren.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Studien haben gezeigt, dass Grounding Entzündungen reduzieren und den Schlaf verbessern kann. Eine Studie, die im Journal of Environmental and Public Health veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Erdung die Viskosität des Blutes verringert, was ein wichtiger Faktor bei der Reduzierung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.
Praktische Tipps für den Alltag
Um von den Vorteilen des Groundings zu profitieren, können Sie täglich barfuß im Freien gehen oder spezielle Erdungsmatten verwenden. Experten wie Dr. James Oschman, ein Biophysiker, der sich auf Energiemedizin spezialisiert hat, empfehlen, mindestens 30 Minuten pro Tag zu erden, um spürbare Effekte zu erzielen.
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